Сыроедение новинка или старая истина?

В последнее время все больше людей переходит на сыроедение, утверждая, что это самый гуманный способ насыщения. На этом методе можно довольно сильно похудеть, что также только увеличивает заинтересованность.

Что же все-таки это такое и в чем принцип?

Сыроедением называют способ питания, при котором продукты перед употреблением не проходят никакую внешнюю обработку (ни варки, ни жарки, ни пастеризации). Многие путают с вегетарианством, что не является большой ошибкой, они действительно очень похожи. Не используя обработку перед употреблением, мы отсекаем от рациона очень большое количество продуктов животного происхождения: мясо, рыба и т.д.

Сыроедов часто критикуют и пытаются опровергнуть все их факты и доказательства. Но в далекие времена мы все были сыроедами. Для нас было очень непривычно совершать термичную обработку, например, при приготовлении мяса или рыбы. Поедание продуктов без какой-либо тепловой обработки, по мнению приверженцев такого питания, сближает человека с его предками, а новые методы лишь отдаляют от них.

Если вы решили перейти на сыроедение, то отвлечься от желания скушать что-то привычное поможет игра в казино вулкан россия, которая подарит положительные эмоции и хорошее настроение, а также приятно удивит хорошим денежным призом.

Все ли так просто с сыроедением?

Герберт Шелдон, врач-сыроед, который практикует лечение без медикаментозного вмешательства, углубленно изучила этот вопрос и сделала выводы. На основе результатов своих исследований Шелдон сформировал несколько принципов, которые будут полезны не только сыроедам, но и обычным людям, которые следят за своим здоровьем.

Каковы принципы Герберта Шелдона?

Прием пищи должен осуществляться именно при наступлении физического голода, но никак не во время обедов либо другого навязанного времени.

Очень важно тщательно пережевывать еду, поскольку иначе можно не уловить момент, когда ты уже наешься и начнешь переедать, что влечет за собой последствия.

Спешка во время приема пищи к добру не приводит. К сожалению, у людей существуют временные рамки или же обыкновенное отсутствие времени, как такового. Во время такой еды вы не успеете насладиться букетом вкусов, такой перекус к тому же не подразумевает длительное пережевывание, о чем говорилось ранее.

Насилие недопустимо. К сожалению, эта фраза играет свою роль даже в таком сегменте, как питание. Родители частенько ставят детям ультиматумы по типу «не доешь – не получишь конфету», а то и хуже. Или же сами через силу доедают еду – «уплачено же». Это в корне неправильно, нельзя заставлять себя либо других есть против своей воли.

Пусть это и довольно спорный вопрос, но Шелдон придерживается мнения, что нельзя пить воду до и после приема пищи. Возможно, лишний стакан воды после еды переполняет и таким образом растягивает желудок, а может, разжижает вырабатывающийся желудочный сок – никто не знает.

Также лучше отказаться от еды, если скоро вы собрались идти в зал либо выполнять другую физ.работу.

Стоит ли игра свеч? Немногие люди могут согласиться на такую диету, но те, кто соглашается, вскоре чувствует улучшение самочувствия, как физического, так и духовного. Однако до сих пор врачи рекомендуют энтузиастам переходить на сыроедение не сразу, а постепенно и если есть на это действительно уважительные причины.

Предыдущая статья
Следущая статья


Вернуться