Попаримся без фанатизма о пользе и безопасности банных процедур

Баня - однозначно полезное мероприятие, не только очищающее тело (просто помыться можно и под душем), но и оказывающее общий оздоровительный эффект. Однако при одноразовых или регулярных посещениях следует помнить некоторые противопоказания и простые правила безопасности. Некоторым категориям людей она может быть ограничена или противопоказана. Например, по ссылке https://catalog-777.com/stati/2017-04/mozhno-li-beremennim-hodit-v-banyu.html подробно рассказано, можно ли беременным ходить в баню. Есть определенные ограничения и при других временных состояниях - при месячных, при кормлении грудью, а также для лиц, страдающих отдельными недугами. Все это связано со спецификой воздействия на организм основных банных нагрузок: температуры и влажности.

Во время пребывания в парной наибольшее воздействие оказывается на сердечно-сосудистую систему, активизируется работа сердца, расширяются сосуды, усиливается кровоток. Резкое охлаждение сужает сосуды и еще больше на некоторое время усиливает движение крови, активно прогоняя ее через периферийные капилляры. Регулярное принятие банных продедур позволяет поддерживать сердечные мышцы и кровеносные сосуды в упругом состоянии, исключающем образование тромбов и других застойных явлений. Но для гипертоников, у которых давление может "скакать" выше 200 мм, париться нельзя и от других банных процедур лучше отказаться. Определенные ограничения могут быть и для сердечников, во всяком случае, если есть сомнения, можно посоветоваться с врачом. Сердце - это ваш "насос", и вам его беречь.

Кожа при банных процедурах получает тоже как немалую порцию здоровья, так и свою долю испытаний. Воздействие на наш внешний покров здесь исключительно позитивное: кожа обретает приятные матовый оттенок, очищается от грязи и убитых температурой паразитов. Но следует помнить, что к коже более лояльна именно русская и восточные бани, которым характерна повышенная влажность, способствующая сохранению эластичности кожи. А вот перед финской сауной лицам с сухой кожей можно наиболее пересыхающие участки тела смазывать жирным кремом или, лучше всего - касторовым маслом. Не помешает также защитить от пересыхания и внутренние стенки ноздрей, которые, особенно если париться в сауне, при интенсивном дыхании получают немалую тепловую нагрузку.

Однозначна польза парилки для органов дыхания, вряд ли можно найти лучшую профилактику простудных заболеваний. Что касается их лечения, то подробнее о том, можно ли париться в бане при простуде, изложено по ссылке https://catalog-777.com/stati/2017-04/mozhno-li-paritsya-v-bane-pri-prostude.html. При повышенной температуре тела лишний перегрев, а тем более - резкое охлаждение, далеко не полезны.

Ну и самое главное, если вы регулярно ходите в баню, прислушивайтесь к своему телу: оно вам подскажет, что вам можно, на сколько продолжить и когда лучше прекратить. Все должно быть исключительно приятно, без малейшего дискомфорта, и тогда все будет только полезно.

Предыдущая статья
Следущая статья


Вернуться