Остановите чрезмерное мышление
Лежать в постели и анализировать ваш голосовой тон или сидеть на работе, вспоминая спор с совершенно незнакомым человеком, который произошел на прошлой неделе. Звучит знакомо, не так ли? Вы создаете идеи о людях и себе из воздуха, практически не имея доказательств в поддержку ваших представлений. Было бы ложью, если бы вам сказали, что вы абсолютно не виноваты в таком самоуничтожении. Почему вы просто ссылаетесь на чрезмерное мышление как на форму самоуничтожения, о котором вы могли бы спросить.
Ваши мысли заняты моментами, которые давно прошли, и вы никогда не сможете снова пережить их, если вы не находитесь в одном из тех фильмов, про путешествующих во времени людей, где вы застряли в одном дне, и вам нужно выяснить, как исправить какой-то его аспект, чтобы перейти к следующему.
Итак, ясно, что вы тратите свое драгоценное время и энергию на вчера, а не на завтра. Некоторые даже ссылаются на это как на форму психического заболевания. С другой стороны, это вполне естественно, и все это делают, признают ли они это или нет. Это то, над чем вы можете работать, и вы должны начать прямо сейчас. Отвлечься вам поможет казино вулкан. Это прекрасный портал, который не даст вам заскучать и вспоминать былые неурядицы. А кроме этого вы сможете действительно обогатиться.
Способы перестать вспоминать и индульгировать
- Следите за своими мыслями. Осознание - ключ к изменениям. Не позволяйте себе заблуждаться во всевозможных односторонних дебатах и убирать их после их появления. Легко застрять и терять время, тратя необоснованное количество энергии, пренебрегая переполнением мыслей. Всякий раз, когда вы оказываетесь в том, что погружаетесь в беспокойство, сделайте шаг назад, медленно вдохните и выдохните, очистите свой разум и посмотрите на свое окружение. Почему вы реагируете на определенную ситуацию? Если это не будет иметь значения через пять лет, не тратьте больше пяти минут на размышления об этом;
- Сосредоточьтесь на том, что может пойти правильно, а не неправильном. Многие из нас предвосхищают неудачу почти так, как если бы это было необходимо, во всем, что мы делаем или думаем делать. Это основной человеческий инстинкт. Вытащите себя из зоны комфорта. И вместо того, чтобы собирать все возможные вещи, которые могут пойти не так, сосредоточьтесь на всех вещах, которые могли превратиться в триумфы. Самая трудная работа - это то, что требует от вас работы над собой. И самая сладкая победа - та, которую вы достигли над собой. Визуализируйте этот яркий свет в конце туннеля и сосредоточьтесь на нем;
- Прекратите стремиться к совершенству. Красота совершенства - ее недостижимость. Это заманчивая иллюзия, мираж. И если вы непреклонный перфекционист, бросьте это. Лучше двигаться к чему-то, чем ждать, пока этот «идеальный момент» не начнется в вашем путешествии. Этот момент никогда не существовал и никогда не будет. Начните сейчас, ведь нет лучшего времени. Вы никогда не сможете достичь той самой высокой цели, которую вы ставите для себя, но, по крайней мере, вы будете ближе к ней, чем вы были бы, если бы вы никогда не начинали.
Предыдущая статья
Следущая статья
Вернуться
