Обмен веществ в организме
Обмен веществ в организме или по-другому метаболизм – есть ряд необходимых химических процессов, взаимосвязанных между собой и присущих всему живому. Важная часть жизнедеятельности организма помогает адаптироваться ему к новым условиям, это и есть обмен веществ в организме. Чтобы улучшить метаболизм и похудеть вы можете узнать полезную информацию из сайта http://stroinayaya.ru.
Обмен веществ сообщает количество энергии в килокалориях, которую организм расходует для своей работоспособности. С давних времен, когда человек добывал сам себе пищу и охотился, организм «заботится» о нас, откладывая каждую лишнюю калорию про запас в виде подкожного жира. У всех людей склонность организма откладывать жирок разная и определяется она типом телосложения.
Если обмен веществ нарушен, это может послужить причиной отклонений в работе систем и органов.
Неправильный обмен веществ бывает у людей всё чаще и чаще. Причины его появления могут быть разными и до конца не изучены. Это могут быть заболевания, неправильный образ жизни, дисфункции надпочечников, гипофиза, половых желез и щитовидной железы. Вот самые частые причины:
1. Неправильная деятельность нервной и эндокринной систем
2. Неправильная деятельность синтеза ферментов
3. Неправильная деятельность транспортных белков
4. Нехватка витаминов, микроэлементов, жирных кислот, аминокислот
5. Качественный и количественный состав еды не соответствует энергозатратам организма
6. В организме накопилось много тяжелых металлов
7. Токсические вещества, поступившие в организм извне
8. Генетическое нарушение в аппарате клеток.
Когда нарушается обмен веществ, характерны следующие симптомы: лишний вес, отечность, нездоровый цвет кожи лица, плохое состояние волос и ногтей. Вдобавок вследствие того, что печень не успевает перерабатывать жиры в полной мере, организм накапливает избыточное количество холестерина и липопротеинов низкой плотности. Это приводит к вегето-сосудистым и сердечным заболеваниям. Больным нужно позаботиться о восстановлении обмена веществ.
На обмен веществ влияет множество факторов: то, что мы едим; часто ли двигаемся; сколько спим; как часто бываем в стрессовых ситуациях – в целом наш образ жизни. Чтобы его улучшить, нужно есть правильные продукты, больше двигаться, включить в свое расписание занятия фитнесом, спать не менее 7 часов в день и поменьше нервничать.
Предыдущая статья
Следущая статья
Вернуться
