Как родить здорового ребёнка

Каждый человек, который хочет ребёнка, естественно желает, чтобы он был здоровым. Но не все будущие мамы и папы задумываются над тем, что же нужно сделать для того, чтобы их малыш не был болен. Многие думают, что всё зависит от природы, но не стоит надеяться только на неё, так как она не в силах бороться со всеми последствиями жизнедеятельности будущих родителей.

Все пары, решившие завести ребёнка, должны знать о том, что к беременности нужно готовиться заранее. В первую очередь, они должны пройти обследование ещё до зачатия. Это уменьшит риск рождения нездорового ребёнка, так как у родителей появится шанс устранить все те заболевания, которые могут плохо повлиять на него. Не стоит этого бояться! Конечно же, здоровье матери важнее для ребёнка, но не стоит забывать о его отце – ему тоже следовало бы сходить на обследование вместе с супругой.

Существует ряд инфекций, которые становятся причиной гибели ребёнка в утробе. Поэтому, чтобы избежать такой ситуации, лучше всего начать лечение ещё до зачатия.

Чтоб узнать, как поддержать свое здровье, нужно посетить сейт http://sport-kosa.ru

Помимо вопросов об инфекциях, родители не должны забывать о здоровом образе жизни. Лучше всего, если оба родителя вели его ещё до зачатия ребёнка, но бывают и такие ситуации, когда семейная пара не задумывалась о важности этого вопроса. Тогда следует сделать этот шаг уже на первых сроках беременности. Будущая мать должна употреблять в пищу много фруктов и овощей, обязательно включить в свой рацион рыбу и мясо каждый день. Необходимо употреблять те продукты, которые содержат в себе кальций. Мучного и сладкого следует употреблять в минимальном количестве. 

Женщина должна избегать эмоциональных встрясок, по возможности избегать стрессов.

Важно не употреблять алкоголь и избавиться от курения. Беременность и вредные привычки не совместимы. Только подумайте, хотели бы вы, чтобы ваш ребёнок когда-нибудь спросил вас о том, зачем же вы курили, когда были беременны им? Вы же могли ему навредить!

Не забывайте, что лекарства можно употреблять только по назначению врача!

Беременная женщина не должна вести неподвижный образ жизни. Лучше выполнять маленькие физические нагрузки, согласованные с вашим врачом. 

По возможности беременная женщина должна избегать больших перепадов температур, не перегреваться и не перемерзать, так как это тоже своеобразный стресс для плода.

Если вы хотите здорового ребёнка, соблюдайте все рекомендации врача и не пренебрегайте своим здоровьем, так как оно полностью отражается на здоровье вашего малыша!

Предыдущая статья
Следущая статья


Вернуться