Чтобы стать успешным - нужно вставать в 4:00

Довольно часто те, кто ведет сверхактивный образ жизни, сетуют на то, что в стуках всего 24 часа. Однако истинные ценители времени успевают все. Их секрет в том, что они используют раннее утро. Например, многие деловые люди просыпаются в 4 часа утра, что позволяет им эффективно задействовать утренние часы.

Те, кто ведет сверхактивный образ жизни, успевают все, что запланировали, и даже больше. Их секрет повышенной трудоспособности состоит в том, что они используют утренние часы. Лора Вандеркам, которая уже много лет работает экспертом по тайм-менеджменту, настаивает на том, что для того, чтобы стать успешным, следует приучить себя просыпаться рано.

В чем секрет ранних пробуждений

День каждого человека наполняется неотложными делами с молниеносной скоростью. Утро – самое спокойное время, а поэтому его нужно посвятить выполнению задач, которые требуют особенно кропотливого подхода и одиночества.

Ранние пробуждения воспитывают в человеке колоссальную силу воли. Именно в утренние часы у нас наблюдается максимальная чистота сознания и пик мозговой активности, что позволяет более эффективно справляться с делами, чем во второй половине дня.

Еще одним плюсом раннего подъема является мощный заряд позитивной энергии, которую получает человек, просыпаясь с первыми лучами солнца. Однако почему же, несмотря на все плюсы ранних пробуждений, мысль о том, что придется на рассвете покинуть уютную постельку, многих приводит в замешательство и уныние. Существует несколько эффективных методик, позволяющих даже из самой заядлой совы сделать веселого жаворонка.

Просыпаемся в 5 часов утра

Одной из основных причин, не позволяющих человеку просыпаться на рассвете, считается позднее отхождение ко сну. Ведение журнала времени позволяет максимально точно определить, насколько эффективно вы используете время на протяжении дня. Уже после первых дней ведения журнала полуночники, стремящиеся создать собственный бизнес, замечают, что они много часов теряют впустую, что не позволяет выполнить все запланированное.

Чему посвятить вечер

Вечернее время лучше отдать занятию, которое доставляет удовольствие. Многие успешные люди предпочитают посещать казино, но если этой возможности нет, то онлайн казино вулкан deluxe станет прекрасной альтернативой. Несмотря на то, что игра будет проходить виртуально, вы получите вполне реальный заряд позитива, а, если повезет, то и приз.

Идеальное утро

Перед тем как уснуть, мысленно представьте себе, что раннее пробуждение подарит вам несколько часов для плодотворного труда. Дополнительные пару часов освободят вам время для того, чтобы заняться тем, о чем давно мечтали. Такие мысли будут служить отличным стимулятором и помогут без проблем проснуться на рассвете.

Составляем план

Чтобы научиться рано просыпаться, следует готовиться к утренним делам с вечера. Помимо этого, не следует стараться моментально изменить свой образ жизни, так как это может создать довольно много физических и психологических проблем. Изменяйте свой привычный режим дня постепенно, например, просто каждое утро ставьте будильник на 10 минут раньше, чем вчера.

Предыдущая статья
Следущая статья


Вернуться