Чем БАДы отличаются от витаминов?

Недостаток витаминов и минералов провоцирует проблемы со здоровьем: от ухудшения внешнего вида и повышенной утомляемости до возникновения серьезных сбоев внутренних органов. Все полезные вещества должны попадать в организм извне – с пищей. Если рацион скудный и однотипный, возникает потребность в употреблении витаминных и минеральных комплексов. Это препараты продаются в каждой аптеке. Но кроме них есть и БАДы, и одно легко спутать с другим.

Что такое БАД

Биологически активная добавка – вот что скрывается за аббревиатурой БАД. К ним относятся комплексы полезных веществ, обогащенные витаминами и минералами, а также различные добавки к пище. Распространенные виды БАДов:

• пребиотики;
• аминокислоты и жирные кислоты;
• нутрицевтики;
• витаминные и минеральные добавки.

В эту категорию также входят продукты из специализированного диетического питания. Например, чаи и добавки для похудения, пивные дрожжи, спортивное питание, протеины и др.

В чем отличие от витаминов

Витаминно-минеральные комплексы приравнены к лекарствам и, в идеале, должны применяться и отпускаться в аптеках только по назначению врача. В них содержатся природные или синтезированные витамины, макро- и микроэлементы в правильном соотношении. По составу такие комплексы отличаются и направлены на лечение конкретных проблем со здоровьем.

БАДы не являются лекарственным средством. Эти добавки продаются не только в аптеках, но и в некоторых специализированных магазинах – например, спортивного или вегетарианского питания. Если в состав приравненных к лекарственным комплексов входят только витамины и минералы, то в состав БАДов может входить практически все, что угодно: дрожжи, гинкго билоба, гиалуроновая кислота, коллаген и другие вещества.

Плюсы и минусы БАДов

Врачи не назначают своим пациентам БАДы, а споры о полезности таких добавок ведутся до сих пор. К плюсам можно отнести:

• широкий выбор разновидностей, форм;
• возможность подобрать для любых целей;
• доступность продажи;
• самостоятельный подбор.

Однако есть и минусы БАДов:

• отсутствие клинических исследований касательно пользы;
• сомнительный состав;
• отсутствие медицинского учета.

Из-за последнего многие нечестные производители выпускают под видом БАДов в лучшем случае пустышки. В худшем – что-то, что способно нанести вред здоровью.

Заключение

Витамины – всегда надежнее, чем БАДы. Они сертифицированы, а польза доказана клинически. С другой стороны, применять их можно только по назначению врача. От бесконтрольного приема вреда будет больше, чем пользы. Тогда как БАДы практически не несут в себе таких рисков и направлены на улучшение самочувствия или внешнего вида, а не на лечение. Многие такие добавки имеют восторженные отзывы потребителей. Чтобы не рисковать своим здоровьем, стоит покупать БАДы только надежных известных производителей, которые заботятся о своей репутации и здоровье клиентов.

Предыдущая статья
Следущая статья


Вернуться