В чем польза медитации?

Медитация. Вероятно, вы уже слышали о ней, но до сих пор не решились испробовать ее действие на себе, боясь, что не осилите каких-то поз, упражнений или что вовсе заскучаете.

В медитации нет ничего таинственного, на это способен каждый. Более того, вы не раз пребывали в медитативном состоянии, даже если никогда к этому и не стремились.

Медитацией сегодня именуется множество практик, связанных, как с духовным, так и с физическим расслаблением или концентрацией на конкретном вопросе.

Можно попробовать медитировать самостоятельно, а можно обратиться в специальные центры, такие как Центр медитаций ОШО.

Мы считаем, что всякая медитация — своего рода аутизм, уход в себя. И ошибаемся.

Медитация — это древнейшее учение, направленное на освобождение от накопленного стресса, внутреннего напряжения.

Существуют такие распространенные методы медитации.

Випассана медитация;

Динамические медитации ОШО;

Тета медитация;

Медитация с поющими чашами;

Мандала медитация;

Медитация Дза Дзен.

Медитация на пламя свечи.

Если вы регулярно медитируете, то перестаете тратить впустую время и силы, размениваться по мелочам и остро реагировать на вещи, которые не в силах изменить.