В чем польза медитации?
Медитация. Вероятно, вы уже слышали о ней, но до сих пор не решились испробовать ее действие на себе, боясь, что не осилите каких-то поз, упражнений или что вовсе заскучаете.
В медитации нет ничего таинственного, на это способен каждый. Более того, вы не раз пребывали в медитативном состоянии, даже если никогда к этому и не стремились.
Медитацией сегодня именуется множество практик, связанных, как с духовным, так и с физическим расслаблением или концентрацией на конкретном вопросе.
Можно попробовать медитировать самостоятельно, а можно обратиться в специальные центры, такие как Центр медитаций ОШО.
Мы считаем, что всякая медитация — своего рода аутизм, уход в себя. И ошибаемся.
Медитация — это древнейшее учение, направленное на освобождение от накопленного стресса, внутреннего напряжения.
Существуют такие распространенные методы медитации.
Випассана медитация;
Тета медитация;
Медитация с поющими чашами;
Мандала медитация;
Медитация Дза Дзен.
Медитация на пламя свечи.
Если вы регулярно медитируете, то перестаете тратить впустую время и силы, размениваться по мелочам и остро реагировать на вещи, которые не в силах изменить.
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.