Ученые поведали, сколько нужно спать детям

Американские учёные относительно недавно провели исследование, в процессе которого они смогли выявить сколько часов должен спать младенец и ребенок.

Всем известно, что на протяжении дня ребёнок должен пару часов отдыхать.

Ученые из США определили оптимальное время, нужное для сна детям зависимо от их возраста. С такой рекомендацией выступила группа исследователей и мед. персонала из Американской академии медицины сна. Дефект сна увеличит риски несчастных случаев, получения серьезных травм, ожирения и даже диабета. Дети, которые спят менее положенного времени, также склонны к депрессии. В итоге опытов выяснилось, что детям до годика следует спать по меньшей мере 16 часов в сутки, до 2-х лет — до 14 часов в сутки. Кроме того, они не менее раздражительные. Указывается, что из-за недостатка сна могут происходить различные нарушения в здоровье ребёнка, особенно это сказывается на эмоциональном уровне молодых людей. Из противных последствий — все те же гипертония, сахарный диабет, ожирение и проблемы с психикой.