Гастроэнтеролог рассказал, чем опасен «пищевой шум» в голове

Гастроэнтеролог Татьяна Жаровская в беседе с радио Sputnik объяснила, почему опасно оставлять без внимания «пищевой шум» — навязчивые размышления о еде при отсутствии физиологического голода.

По словам специалиста, на формирование этого состояния воздействует целый ряд причин. К ним относятся социальное окружение (например, когда близкие постоянно сидят на диетах), социальные сети и лидеры мнений, транслирующие информацию о питании в искаженном виде, а также агрессивный маркетинг: телевизионная реклама, витрины супермаркетов, меню кафе и ресторанов. Видя продукты, которые человек считает вредными, он испытывает непреодолимое желание их употребить.

Жаровская описала характерные признаки этого явления. Прежде всего, это постоянные мысли и визуальные образы пищи, непрерывные раздумья о том, что бы еще съесть. Возникает острая потребность поесть немедленно из-за страха пропустить момент, когда снова появится голод. Проявляется неконтролируемая тяга к еде: даже после насыщения человек не может остановиться, поглощает порцию за порцией до наступления булимии, часто испытывая при этом сильное чувство вины за переедание. В тяжелых случаях люди могут намеренно вызывать рвоту, чтобы избавиться от съеденного, после чего цикл повторяется заново.

Как подчеркнула врач, присутствие такого шума указывает на высокую вероятность тревожного расстройства, которое сопровождается нарушениями пищевого поведения.

Игнорирование этой проблемы чревато серьезными последствиями для психики и физического здоровья. С одной стороны, это может привести к нервной анорексии, критическому снижению веса, постоянному самобичеванию за каждый лишний кусок и другим разрушительным действиям. С другой стороны, расстройство способно спровоцировать набор массы тела, что влечет за собой развитие сахарного диабета, метаболического синдрома, патологий сердечно-сосудистой системы, повышает риск онкологических заболеваний и прочих недугов.

Ранее «Вести ПК» писали о способах насыщения организма полезными микроэлементами без использования дорогостоящих экзотических продуктов.