Можно ли плавать после еды, рассказал гастроэнтеролог

Фото freepik

Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог Сергей Вялов рассказал, к чему может привести плавание после еды.

В интервью радио Sputnik он сообщил, что бежать в воду сразу после приема пищи, действительно, не стоит.

— Во время плавания напрягаются мышцы спины и брюшного пресса, активно используются межреберные мышцы, с помощью которых мы дышим, — рассказал доктор.

Кровенаполнение органов после еды у нас меняется — кровью в большей степени наполняется кишечник. Но во время плавания мышцы должны наполняться кровью в первую очередь.

— Если мы поели, во время плавания на мышцы будет приходиться недостаточно кровотока, — отметил Сергей Вялов. — Они будут находиться в плохих условиях с точки зрения снабжения кислородом и другими питательными веществами.

Помимо всего прочего, при полном желудке, если межреберные мышцы и диафрагма активно работают, создаются условия для появления отрыжки или изжоги.

По заверению гастроэнтеролога, скорее всего, во время плавания человек изжогу не заметит, но отрыжка может сбить дыхание пловца.

Также может случиться спазм бронхов, приступ аритмии или даже заброс в бронхи содержимого желудка. Все это может довести человека до реанимации, а при нахождении в воде пловец может и утонуть.

Поэтому врач советует обязательно дать организму время на переваривание пищи.

— Традиционно мы говорим, что после еды до тренировки должно пройти полтора-два часа. Это время связано со скоростью опустошения желудка, — посоветовал Сергей Вялов.

А пустым будет желудок где-то через полчаса, если вы поели мягкую пищу, суп или пюре.