Как же происходит мышечное восстановление после физических упражнений?
Выяснилось, что какао содержит необходимое для восстановления мышц количество белков, а также углеводы, которые восполняют энергетический запас мышечной ткани. Кроме того, употребление молока позволяет восполнить запас воды и различных ионов (калия, кальция и магния), которые выделяются потовыми железами при физических нагрузках.
Ранее австралийские ученые пришли к выводу, что употребление сладкого кофе также хорошо способствует восстановлению мышц. Кофеин помогает мышцам усваивать глюкозу и значительно увеличивает скорость восстановления запасов гликогена в мышцах после тяжелых физических нагрузок.
E-NEWS
В Воронеже 4 февраля прогнозируется переменная облачность без значительных осадков, сообщается на официальном ресурсе областного…
Следственный комитет официально обвинил 31-летнего мужчину из села Копанище Лискинского района Воронежской области в жестоком…
23-летнего жителя Нововоронеже оштрафовали на 50 тыс. рублей за песню Верки Сердючки. Парень включил композицию…
Следственным управлением СК по Воронежской области продолжается расследование уголовного дела в отношении частного бизнесмена, которого…
Агентство по страхованию вкладов (АСВ), выполняющее функции ликвидатора проблемного банка «Воронеж», направило кассационную жалобу против…
На территории Воронежской области в январе 2026 года фотокамера автоматической системы слежения запечатлела появление двух…
This website uses cookies.