Ученые составили список полезных напитков

Первое место в списке заняла обычная вода.

В исследовании принимало участие огромное количество жидкостей и напитков, которые нужны человеку, занимающемуся спортом, так как физически развитый организм нуждается в большем количестве жидкости, в отличии от обычного организма.

В мире существует внушительное количество разнообразных соков, энергетиков, коктейлей и прочего, что призвано посодействовать людям взбодриться или расслабиться. Они жизненно нужны. Особым образом смешанные спортивные напитки помогают быстро восстановить силы после тяжелой тренировки. Таким образом, считают ученые, вода является оптимальным напитком для занятий. Ученые приняли решение проверить имеющиеся на прилавках магазинов субстанции, а после составить рейтинг более полезных из них. Именно она выводит из тканей шлаки и лучше остальных напитков восполняет водный баланс в организме.

Ученые рассказали, что в процессе занятия спортом не все напитки одинаково эффективны. Регулярно употребляя суточную норму чистой воды и избегая напитков на ее основе, включая чай и кофе, человек просто и быстро восстанавливает силы и делает условия для увеличения длительности жизни, убеждены специалисты.

В исследованиях изучалось влияние и обычных для многих энергетиков. Всё дело в разрушительном действии, которое они оказывают на организм.

Энергетики и кофеиносодержащие напитки могут вызвать мигрени, аритмию, неврозы и другие болезни.