Дети могут употреблять 6 ложек сахара в день — Ученые

Рекомендация ученых: детям довольно употреблять до 6-ти чайных ложек (25 г) сахара в день.

Данная мера касается всей детской еды, от йогуртов до подслащенных хлопьев, однако в зоне особого внимания — сладкие напитки. Также, наверняка, всем известно, что если ребенок употребляет большое количество сладких напитков и кондитерских изделий, то от сладких полезных фруктов он откажется.

В журнале Circulation сообщается, что профессионалы рассчитали сколько сахара может съедать ребенок ежедневно без вреда для здоровья.

Что касается детей до 2-х лет, то из их рациона ученые рекомендуют исключить сахар совсем. Новые рекомендации Ассоциации кардиологов вышли накануне нового распоряжения Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, которое обязывает поставщиков пищи маркировать добавленный сахар. Между тем, в США каждый 2-ой ребенок приблизительно в шесть раз превосходит рекомендуемую суточную норму потребления сахара.

Таким образом, ученые подчеркивают, что основной рацион питания детей должен включать фрукты, овощи, продукты из цельного зерна, обезжиренные молочные продукты, постные сорта мяса, птичку и рыбу. Единую норму профессионалы назвали для детей всех возрастов.

Ученые рассказали, что норму употребления сахара в чайных ложках они представили для того, чтобы родителям было просто запомнить эти цифры.

Ученые по всей планете убеждены, что чрезмерное употребление сахара приводит к разным заболеваниям. Переизбыток сахара в рационе оказывает и опосредованное влияние на здоровье: дети, злоупотребляющие сладким, едят менее полезных для здоровья продуктов — например, овощей, фруктов, молочных продуктов. Ибо в таком возрасте потребность в калориях является маленькой.

Как отмечают ученые, множество сахара добавлено во всяческих газировках, спорт-напитках, холодных чаях.