Американские ученые из Пенсильванского университета вывели правильную формулу, как сражаться с хронической бессонницей без медикаментов. Лучший способ предотвращения хронической бессонницы — это уменьшение количества времени, проведенного в постели.
На ежегодной международной конференции сомнологи представили новый доклад, в котором сообщается о том, что бессонницу может побороть каждый человек, если начнет уменьшать время сна. Чтобы решить проблемы сна, по их мнению, человеку следует уменьшить его длительность. На протяжении полугода ученые наблюдали за состоянием участников экспериментов. Однако часто данная привычка приводила к тому, что одиночные факты бессонницы становились систематическими, в следствии человек сталкивался уже с хронической бессонницей. Но за шестимесячный период у 36 добровольцев была выявлена острая бессонница, еще у 31 человека острая бессонница переросла в хроническую. Для этого, как не парадоксально, нужно менее спать. В данном случае бессонницы реально избежать.
В госкомпании «Автодор» рассказали о погоде на трассе М-4 «Дон» 17 марта. В пресс-службе предприятия…
Более семи часов продолжалась 17 марта в Воронежской области опасность атаки беспилотников. Как сообщает в…
Циклон, который определяет погоду, принесет в регион ночные заморозки и небольшие осадки. 17 марта, по…
Председатель Совета отцов России Андрей Згонников передал на фронт оборудование и технические средства в Херсонское…
Житель Воробьёвского района Воронежской области, Денис, сыграл свадьбу после того, как поставил «лайк» под фотографией…
С 17 марта в Воронеже произойдут изменения в схемах движения 23 городских автобусов. Управление городского…
This website uses cookies.