Американские ученые из Пенсильванского университета вывели правильную формулу, как сражаться с хронической бессонницей без медикаментов. Лучший способ предотвращения хронической бессонницы — это уменьшение количества времени, проведенного в постели.
На ежегодной международной конференции сомнологи представили новый доклад, в котором сообщается о том, что бессонницу может побороть каждый человек, если начнет уменьшать время сна. Чтобы решить проблемы сна, по их мнению, человеку следует уменьшить его длительность. На протяжении полугода ученые наблюдали за состоянием участников экспериментов. Однако часто данная привычка приводила к тому, что одиночные факты бессонницы становились систематическими, в следствии человек сталкивался уже с хронической бессонницей. Но за шестимесячный период у 36 добровольцев была выявлена острая бессонница, еще у 31 человека острая бессонница переросла в хроническую. Для этого, как не парадоксально, нужно менее спать. В данном случае бессонницы реально избежать.
В пятницу, 7 августа, утром в многоэтажном доме Борисоглебска вспыхнул пожар из-за кухонной плиты, которую…
Накануне профессионального праздника в актовом зале Домостроительного комбината состоялось торжественное награждение лучших строителей. В этом…
В субботу, 8 августа, Воронежская область подвергнется новому удару стихии, предупреждает региональное управление МЧС. Согласно…
6 августа, в четверг, в водах Дона ушел из жизни 65-летний мужчина. Тело извлекли из…
Государственная корпорация Дом.РФ проводит аукцион по продаже коммерческих помещений на первых этажах жилого комплекса «Яблоневые…
«РВК-Воронеж» проинформировал горожан о том, по каким телефонам обращаться в случае возникновения вопросов из-за приостановки…
This website uses cookies.