Американские ученые из Пенсильванского университета вывели правильную формулу, как сражаться с хронической бессонницей без медикаментов. Лучший способ предотвращения хронической бессонницы — это уменьшение количества времени, проведенного в постели.
На ежегодной международной конференции сомнологи представили новый доклад, в котором сообщается о том, что бессонницу может побороть каждый человек, если начнет уменьшать время сна. Чтобы решить проблемы сна, по их мнению, человеку следует уменьшить его длительность. На протяжении полугода ученые наблюдали за состоянием участников экспериментов. Однако часто данная привычка приводила к тому, что одиночные факты бессонницы становились систематическими, в следствии человек сталкивался уже с хронической бессонницей. Но за шестимесячный период у 36 добровольцев была выявлена острая бессонница, еще у 31 человека острая бессонница переросла в хроническую. Для этого, как не парадоксально, нужно менее спать. В данном случае бессонницы реально избежать.
В ночь на 10 июня территория Воронежской области подверглась масштабной атаке с применением беспилотников. По…
326 украинских беспилотника сбили бойцы ПВО ночью 10 июня над российскими регионами с 20 часов…
Около 4:20 утра 10 июня жителей Воронежа и окрестных населенных пунктов разбудил вой сирен. Как…
10 июня, по данным регионального Гидрометцентра, под влиянием малоградиентного барического поля Воронеже ожидается переменная облачность.…
Тридцатилетний Максим Кизилев был осуждён на 16 лет заключения в колонии строгого режима за убийство…
По итогам проверки, инициированной прокуратурой Железнодорожного района Воронежа, на индивидуального предпринимателя был наложен штраф в…
This website uses cookies.