Американские ученые из Пенсильванского университета вывели правильную формулу, как сражаться с хронической бессонницей без медикаментов. Лучший способ предотвращения хронической бессонницы — это уменьшение количества времени, проведенного в постели.
На ежегодной международной конференции сомнологи представили новый доклад, в котором сообщается о том, что бессонницу может побороть каждый человек, если начнет уменьшать время сна. Чтобы решить проблемы сна, по их мнению, человеку следует уменьшить его длительность. На протяжении полугода ученые наблюдали за состоянием участников экспериментов. Однако часто данная привычка приводила к тому, что одиночные факты бессонницы становились систематическими, в следствии человек сталкивался уже с хронической бессонницей. Но за шестимесячный период у 36 добровольцев была выявлена острая бессонница, еще у 31 человека острая бессонница переросла в хроническую. Для этого, как не парадоксально, нужно менее спать. В данном случае бессонницы реально избежать.
Глава города Семилуки Дмитрий Проскуряков принял участие в важной встрече президента России Владимира Путина с…
Скончавшийся известный воронежский архитектор, профессор Николай Гуненков, являлся автором множества значимых градостроительных объектов. Сообщение о…
Утром в четверг, 23 апреля, ровно в 8 часов 24 минуты, губернатор Александр Гусев сообщил…
Обстоятельства вчерашней аварии в Бутурлиновском районе выясняет полиция, сообщили 23 апреля в региональном управлении МВД.…
Минобороны Российской Федерации утром 23 апреля сообщило, что ночью успешно уничтожено большое количество украинских беспилотников.…
Специалисты Гидрометцентра поделились прогнозом погоды на четверг, 23 апреля. Жителей Воронежа ожидает прохладный, ветреный и…
This website uses cookies.