Американские ученые из Пенсильванского университета вывели правильную формулу, как сражаться с хронической бессонницей без медикаментов. Лучший способ предотвращения хронической бессонницы — это уменьшение количества времени, проведенного в постели.
На ежегодной международной конференции сомнологи представили новый доклад, в котором сообщается о том, что бессонницу может побороть каждый человек, если начнет уменьшать время сна. Чтобы решить проблемы сна, по их мнению, человеку следует уменьшить его длительность. На протяжении полугода ученые наблюдали за состоянием участников экспериментов. Однако часто данная привычка приводила к тому, что одиночные факты бессонницы становились систематическими, в следствии человек сталкивался уже с хронической бессонницей. Но за шестимесячный период у 36 добровольцев была выявлена острая бессонница, еще у 31 человека острая бессонница переросла в хроническую. Для этого, как не парадоксально, нужно менее спать. В данном случае бессонницы реально избежать.
В Воронеже коммунальные службы продолжают работать в круглосуточном режиме, обеспечивая уборку городских территорий и контроль…
В Воронеже в 2027 году откроется еще одна модельная библиотека. Как рассказали в городском управлении…
Строитель из воронежского поселка Александр Елисеев выиграл один миллион рублей. Информацию об этом распространила пресс-служба…
За прошедшую неделю воронежское подразделение поискового отряда «Лиза Алерт» приняло 24 заявки о пропаже людей…
В Воронеже изменят схему движения на перекрестке 9 Января и пр. Труда. Об этом в…
Анализ обезличенной информации о заграничных путешествиях и динамики турпотока по регионам РФ, проведенный специалистами МегаФона,…
This website uses cookies.