Американские ученые из Пенсильванского университета вывели правильную формулу, как сражаться с хронической бессонницей без медикаментов. Лучший способ предотвращения хронической бессонницы — это уменьшение количества времени, проведенного в постели.
На ежегодной международной конференции сомнологи представили новый доклад, в котором сообщается о том, что бессонницу может побороть каждый человек, если начнет уменьшать время сна. Чтобы решить проблемы сна, по их мнению, человеку следует уменьшить его длительность. На протяжении полугода ученые наблюдали за состоянием участников экспериментов. Однако часто данная привычка приводила к тому, что одиночные факты бессонницы становились систематическими, в следствии человек сталкивался уже с хронической бессонницей. Но за шестимесячный период у 36 добровольцев была выявлена острая бессонница, еще у 31 человека острая бессонница переросла в хроническую. Для этого, как не парадоксально, нужно менее спать. В данном случае бессонницы реально избежать.
Ночью 5 июля в Воронежской области был введён режим угрозы атаки беспилотников. Жителей региона о…
За первые пять месяцев 2026 года предприятия общественного питания Воронежской области реализовали продукции на сумму,…
В субботу, 4 июля, в левобережном районе Воронежа образовалась плотная дымовая завеса. Согласно информации, предоставленной…
В субботу, 4 июля, мощный порывистый ветер повредил крышу торгового комплекса «Мандарин» в воронежском посёлке…
Двадцать шесть лет назад, 4 июля, в Воронеже скончался Юрий Клинских — бессменный лидер и…
Движение транспорта по улице Депутатской в Воронеже будет приостановлено с 6 июля. Как сообщили в…
This website uses cookies.